100 Rutinas para GYM PRO

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⭐Descarga nuestra App y sácale el máximo provecho a nuestro generador de rutinas, en el cual, introduces tus medidas corporales 📐, y nuestro generador automáticamente creara una rutina para fortalecer tus puntos débiles. Y así, tengas un cuerpo simétrico y musculoso💪.

📆Contamos con un Rastreador de entrenamiento en el cual puedes guardar tus rutinas y llevar un registro 📝 de cuanto peso levantas cada semana en cada ejercicio, para así, tener un mayor control en tus entrenamientos, y así mejorar cada vez mejor. Lo mas importante, es fácil de usar, a la primera entenderás como usar el rastreador de entrenamientos, podrás revisar tus entrenamientos, compáralos con entrenamientos anteriores, cambiarlos, eliminarlos o mejorarlos.

⭐Todas las rutinas presentadas en esta app, han sido creadas por especialistas en el área del deporte, para así, llevar a mejores resultados.

⭐Hemos creado y recolectado mas de 100 diferentes tipos de rutinas, las cuales están divididas en 2 enfoques:

✔️Hipertrofia o Aumento Muscular.

✔️Quema grasa o Definición.

⭐Los planes de entrenamiento están echos para todo tipo de personas, tanto principiantes como avanzados, ademas, también están para todo tipo de horarios:

✔️Para 3 días a la semana.

✔️Para 4 días a la semana.

✔️Para 5 días a la semana.

Los músculos que se pueden trabajar con nuestras rutinas son:

💪 Bíceps

💪 Triceps

💪 Pecho

💪 Hombro

💪 Espalda

💪 Pierna

💪 Gemelos

💪 Trapecios

💪 Antebrazos

⏱Cronometro para un mejor control en los tiempos entre cada ejercicio, para así, tener un mejor rendimiento y sacar el máximo provecho a cada rutina.

Elige la rutina que mas se adapte a tus objetivos.

🌟 Atualmente, somos o aplicativo com mais rotinas de ginástica 🌟

CargaDownload do nosso aplicativo e tire o máximo proveito do nosso gerador de rotina , no qual você insere as medidas do seu corpo 📐, e nosso gerador cria automaticamente uma rotina para fortalecer seus pontos fracos. E assim, tenha um corpo simétrico e musculoso 💪.

HaveTemos um Rastreador de treinamento , no qual você pode manter suas rotinas e acompanhar 📝 quanto peso você levanta semanalmente em cada exercício, a fim de ter mais controle em seus treinos e, assim, melhorar cada vez melhor. O mais importante é fácil de usar ; primeiro, você entenderá como usar o rastreador de treinamento, poderá revisar seus exercícios, compará-los com exercícios anteriores, alterá-los, eliminá-los ou melhorá-los.

⭐Todas as rotinas apresentadas neste aplicativo foram criadas por especialistas na área de esportes, a fim de obter melhores resultados.

Created Criamos e coletamos mais de 100 tipos diferentes de rotinas, divididas em duas abordagens:

✔️ hipertrofia ou aumento muscular.

✔️ queima de gordura ou definição.

PlansOs planos de treinamento são feitos para todos os tipos de pessoas, iniciantes e avançados, também são para todos os tipos de horários:

✔️Por 3 dias por semana.

✔️Por 4 dias por semana.

✔️Por 5 dias por semana.

Os músculos que podem trabalhar com nossas rotinas são:

💪 Bíceps

💪 Tríceps

💪 Peito

💪 ombro

💪 Voltar

💪 Perna

💪 Gêmeos

P Trapézios

💪 Antebraços

B Cronômetro para um melhor controle dos tempos entre cada exercício, a fim de obter um melhor desempenho e aproveitar ao máximo cada rotina.

Escolha a rotina que melhor se adapte aos seus objetivos.